Памятные даты 2016-го
1581 год - начало известного похода Ермака, за короткий период XVI-XVI1 некое землепроходцами были открыты обширные земли Сибири и Дальнего Востока, сейчас там проживает населения меньше, чем в Москве и Московской области.
1586 год - московское восстание против Бориса Годунова, который воцарился после смерти Федора Иоанновича - последнего царя из династии Рюриковичей. Основан город Уфа, Красноуфимская крепость была после основания в подчинении Уфимской провинции.
1606 год (15.05) — московское восстание, в ходе которого был свергнут Лжедмитрий 1, начало мятежа Ивана Болотникова.
1611 год - формирование 2-го ополчения под предводительством Минина и Пожарского.
1666 год — учреждена всероссийская почта.
1671 год (6.06) - казнь Степана Разина.
1681 год (12.04) - в Пустозерске вместе со своими соратниками Лазарем, Епифаном, Никифором сожжен после 14-летнего заточения в земляной яме «неистовый Аввакум».
1695 - 96 годы — неудачные азовские походы молодого Петра Алексеевича.
1701 год — на Урале образован завод, продукция которого (пушки, ядра) была отправлена в 1703 году по реке Чусовой, на которой поставлен в Межевой Утке фальшивый памятник, будто отсюда ушли в 1612-м на помощь в Москву, а тогда не было здесь ни русских, ни заводов.
1711 год - в условиях бесконечных войн и пустой казны вышли указы о запрещении ношения русской одежды, бороды под угрозой: «буде они воеводы и бурмистры станут в том чинить кому поноровку (поблажку), и им за то быть в опале, в наказаниях и разорениях без пощады».
Как встретить весну…
Весна: 5 рекомендаций как встретить весну
Есть у нас такая особенность: каждый год мы с нетерпением ждём наступления весны. Снег, холод, темнота, серое небо постепенно отступают, и на смену им приходит яркое весеннее солнце, капель, голубое небо, первая зелень и теплые дни. Весна — это символ обновления, наступления нового цикла в жизни, символ возрождения, творчества, надежды.
Чтобы в полной мере встретить долгожданную весну, посмотрите, что интересного и полезного для себя вы можете сделать:
• Хорошее настроение. Прямо сегодня, а ещё лучше прямо сейчас, улыбнитесь себе в зеркало: и вы заметите, что ваше настроение сразу улучшится. Даже если, казалось бы, нет никакого повода — просто улыбнитесь себе за то, что вы стараетесь улучшить себе настроение. В течение недели как минимум один раз в день улыбнитесь себе, и один раз в день — кому-нибудь ещё, знакомым или незнакомым людям.
• План личных дел. Подумайте, что бы вам хотелось реализовать из давно задуманного, но никак нет времени? Может быть, посетить какие-то места? Наконец-то разобрать шкаф? Прочитать интересную книгу или пересмотреть старый фильм? Составьте небольшой список таких дел. Спросите себя: что из этого я могу выполнить этой весной? Когда конкретно я могу это сделать? Что мне для этого нужно, может быть, чего-то не хватает? Как я могу себе об этом напомнить? Дополните список этой информацией и создайте напоминания в телефоне или в вашем дневнике..
• Удовольствие от общения с другими людьми. В наше время так трудно выбрать время встретиться с хорошей подругой или другом и приятно провести время в компании: мы работаем, учимся, решаем проблемы, и по вечерам вспоминаем о том, что «было бы хорошо увидеться с …», но, к сожалению, дальше этого дело не продвигается. Распланируйте ваши встречи так же, как вы планируете переговоры по работе или другие дела и внесите встречи в ваш календарь. Созвонитесь или напишите этим людям и договоритесь о встрече.
• Удовольствие для себя. Подумайте, что вам хотелось бы изменить в себе в лучшую сторону: может быть, обновить гардероб, пройти курс косметологических процедур или массаж, посетить несколько уроков по рисованию или танцам, посетить психолога, стоматолога или специалиста по питанию? Подумайте, что из этого вы можете осуществить этой весной. Ставьте реалистичные цели: выберите что-нибудь одно и также внесите в календарь с напоминанием. Если вам требуется что-то дополнительное для выполнения этого дела, также распланируйте, как вы можете это обеспечить.
• Хорошее здоровье. Сон, питание, физические упражнения — это то, что требуется человеку для нормального существования. Достаточное количество часов сна, полноценное питание и некоторое количество физической активности могут уберечь нас от депрессии, апатии, пониженного настроения и других психологических проблем, а также помогают эффективно справляться со стрессами в жизни. Подумайте, что из этого вам можно было бы улучшить: может быть, вы давно не высыпаетесь, или пьёте слишком много кофе или газированных напитков, а может быть, вы уже и не помните, когда последний раз ходили пешком? Поставьте небольшую, но реалистичную цель, например, каждый день проходить пешком 5 минут. Или: постараться сократить количество чашек кофе в день с 10 до 5. Если вы достигнете цели — похвалите себя, и сделайте маленький подарок (например, подарите себе самому 100 рублей, которые можно потратить на что угодно). Если по каким-то причинам достигнуть цели не получилось — все равно похвалите себя за попытку, ведь вы старались, а изменяться всегда непросто. В следующий раз обязательно получится!
Встречайте весну с удовольствием!
*по материалам интернет
Есть у нас такая особенность: каждый год мы с нетерпением ждём наступления весны. Снег, холод, темнота, серое небо постепенно отступают, и на смену им приходит яркое весеннее солнце, капель, голубое небо, первая зелень и теплые дни. Весна — это символ обновления, наступления нового цикла в жизни, символ возрождения, творчества, надежды.
Чтобы в полной мере встретить долгожданную весну, посмотрите, что интересного и полезного для себя вы можете сделать:
• Хорошее настроение. Прямо сегодня, а ещё лучше прямо сейчас, улыбнитесь себе в зеркало: и вы заметите, что ваше настроение сразу улучшится. Даже если, казалось бы, нет никакого повода — просто улыбнитесь себе за то, что вы стараетесь улучшить себе настроение. В течение недели как минимум один раз в день улыбнитесь себе, и один раз в день — кому-нибудь ещё, знакомым или незнакомым людям.
• План личных дел. Подумайте, что бы вам хотелось реализовать из давно задуманного, но никак нет времени? Может быть, посетить какие-то места? Наконец-то разобрать шкаф? Прочитать интересную книгу или пересмотреть старый фильм? Составьте небольшой список таких дел. Спросите себя: что из этого я могу выполнить этой весной? Когда конкретно я могу это сделать? Что мне для этого нужно, может быть, чего-то не хватает? Как я могу себе об этом напомнить? Дополните список этой информацией и создайте напоминания в телефоне или в вашем дневнике..
• Удовольствие от общения с другими людьми. В наше время так трудно выбрать время встретиться с хорошей подругой или другом и приятно провести время в компании: мы работаем, учимся, решаем проблемы, и по вечерам вспоминаем о том, что «было бы хорошо увидеться с …», но, к сожалению, дальше этого дело не продвигается. Распланируйте ваши встречи так же, как вы планируете переговоры по работе или другие дела и внесите встречи в ваш календарь. Созвонитесь или напишите этим людям и договоритесь о встрече.
• Удовольствие для себя. Подумайте, что вам хотелось бы изменить в себе в лучшую сторону: может быть, обновить гардероб, пройти курс косметологических процедур или массаж, посетить несколько уроков по рисованию или танцам, посетить психолога, стоматолога или специалиста по питанию? Подумайте, что из этого вы можете осуществить этой весной. Ставьте реалистичные цели: выберите что-нибудь одно и также внесите в календарь с напоминанием. Если вам требуется что-то дополнительное для выполнения этого дела, также распланируйте, как вы можете это обеспечить.
• Хорошее здоровье. Сон, питание, физические упражнения — это то, что требуется человеку для нормального существования. Достаточное количество часов сна, полноценное питание и некоторое количество физической активности могут уберечь нас от депрессии, апатии, пониженного настроения и других психологических проблем, а также помогают эффективно справляться со стрессами в жизни. Подумайте, что из этого вам можно было бы улучшить: может быть, вы давно не высыпаетесь, или пьёте слишком много кофе или газированных напитков, а может быть, вы уже и не помните, когда последний раз ходили пешком? Поставьте небольшую, но реалистичную цель, например, каждый день проходить пешком 5 минут. Или: постараться сократить количество чашек кофе в день с 10 до 5. Если вы достигнете цели — похвалите себя, и сделайте маленький подарок (например, подарите себе самому 100 рублей, которые можно потратить на что угодно). Если по каким-то причинам достигнуть цели не получилось — все равно похвалите себя за попытку, ведь вы старались, а изменяться всегда непросто. В следующий раз обязательно получится!
Встречайте весну с удовольствием!
*по материалам интернет
Подписаться на:
Сообщения (Atom)