Прекрасным
средством от забот, тревожности и стресса учёные признали чтение книг.
Оно
быстрее воздействует на организм, чем музыка, зарядка и прогулка, сообщает
«MyJane.ru».
Был
проведён эксперимент. В ходе него участников сначала подвергали серии различных
упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего при помощи
прогулки, музыки и книг им предлагали расслабляться. Во время этого учёные
определяли эффективность выбранного способа по состоянию пульса и мышечного
тонуса.
