Мифы и правда об алкоголе



Миф 1. Алкоголь помогает гипертоникам нормализовать артериальное давление.
    
Многие считают, что алкоголь обладает свойством расширять кровеносные сосуды. Отчасти это является правдой, так как спиртное в небольших дозах может ослабить тонус стенки сосуда. Но при этом увеличивается частота сердечных сокращений. Объем крови, идущий через сердце, увеличивается, и давление повышается. Кроме этого, алкоголь оказывает негативное влияние на артериальное давление за счет присутствия в нем кофеина и тирамина.

Миф 2. Спиртное, как классическое средство от депрессий.
      Достаточно употребить 25-30 мл. коньяка или водки, чтобы почувствовать повышение настроения. При этом в мозгу вырабатывается дофамин, известный как гормон радости, приносящий ощущения эйфории и приятного возбуждения. Однако с увеличением дозы выпитого алкоголя запасы дофамина будут исчерпаны, и на утро состояние депрессии непременно вернется.

Миф 3. Алкоголь безопасен для аллергиков.
    
Этиловый спирт сам по себе не вызывает аллергических реакций. Но не стоит забывать о других составляющих, находящихся в напитках. Присутствующие в винах сульфиты могут спровоцировать приступ астмы. Разного рода красители, ароматизаторы, полифенолы нередко вызывают аллергию. После употребления пива аллергия может быть реакцией на хмель и дрожжи. Но и сам алкоголь может содействовать аллергическим реакциям, вызванных влиянием на организм других веществ.
         
        Миф 4. Алкоголь улучшает аппетит.
       
Влияние спиртного на некоторые центры нервной системы может усиливать ощущение потребности в пище. Но возбуждение аппетита способны вызвать только крепкие напитки в небольших дозах, например 25-30 мл водки. Однако употреблять алкоголь натощак небезопасно, поскольку при попадании в желудок он будет раздражать его слизистую оболочку.


Миф 5. Алкогольная зависимость лечится.
        Существует огромное количество методик, которые обещают раз и навсегда отучить от пристрастия к алкоголю, включая кодирование. Однако все они лишь помогают человеку бороться с зеленым змием, но никак не исцеляют. Стоит снова взяться за рюмку, и все повторяется, зачастую в более тяжелой форме
.

Миф 6. Спиртное способствует работоспособности.
          Некоторым людям кажется, что алкоголь в организме повышает реакцию, легкость движений, а мыслительные процессы ускоряются. Но, по мнению ученых, такие влияния на организм исключительно индивидуальны, и не могут служить общим примером. Многие после употребления алкогольных напитков наоборот становятся вялыми и невнимательными.

Миф 7. Пиво алкоголем не считается.
    
Существует заблуждение, что пиво – это не алкогольный напиток, потому как в нем присутствует незначительное количество спирта. Однако к пиву очень легко привыкает организм, после чего наступает так называемая пивная зависимость.
        
         Миф 8. Алкогольные напитки некалорийны.
        
Количество калорий в спиртосодержащих продуктах прямо пропорционально количеству этилового спирта в них. Сам этиловый спирт очень даже калорийный, прекрасно горит и тепловой энергии при этом выделяется порядочно. Также калорийность повышается за счет содержания в них сахара и прочих добавок.

Миф 9. Алкоголизм это не болезнь, а распущенность.
        Алкогольная зависимость утверждена в МКБ-10 как серьезное заболевание, приводящее к очень тяжелым последствиям. Отрицание алкоголизма, как заболевания свойственно очень многим алкоголикам, которые не желают замечать и признавать свои проблемы со спиртными напитками в целях ухода от сути проблемы. 


Миф 10. Чтобы решить проблемы с алкоголем надо уметь пить.
      Не только сам алкоголик, но зачастую и все его окружение видят в качестве оптимального решения всех проблем связанных со злоупотреблением алкоголя в научении умеренного его пития. Таким образом годами ищутся способы и методы, как с помощью лекарств пить в меру, но при этом не отказываться от употребления алкоголя как такового. Такие люди даже не допускают мысли, что у них “сломанный обмен веществ” и алкоголь для них настоящий наркотик, дозу которого больной человек никогда не сможет научиться контролировать вновь.



Г.М. Сафонова

Лето для тех, кто любит мастерить…



Все дети разные. Одни любят читать, другим больше нравится гулять и играть в подвижные игры, кто-то любит общаться со сверстниками, некоторые могут долгое время находиться в одиночестве и размышлять, а есть такие которым очень нравиться мастерить.
Для полноценного развития детям необходимо творчество. А как известно творческие «мастерилки» развивают воображение.
Каждое лето центральная библиотека открывает свои двери для тех, кто любит мастерить.  

Такие «мастерилки» проводятся на протяжении нескольких лет. Чего здесь только не делали – и рисовали на камнях, и занимались оригами, ну а «мастерилки» с аква-гримом вспоминаются до сих пор.
Так было и этим летом, библиотекари решили на протяжении всего лета – мастерить с ребятами смешариков. Мастер-класс так и назвали «Делаем смешариков вместе».
Подготовительная работа, конечно, занимала много времени, но результат не заставил себя ждать. Самым интересным для ребят оказалось то, что смешариков можно делать на основе пришедших в негодность CD дисков. Оказалось, что и не нужную уже вещь можно пустить в дело.
Ребята собирались в библиотеке по субботам. Между делом (пока их руки были заняты работой) им предлагалось отгадать загадки, поучаствовать в мини-викторинах, которые проходили в форме вопрос-ответ или узнать интересные факты из детских журналов. А еще ребята делились друг с другом своими летними впечатлениями.
Каждая встреча проходила весело и интересно, и даже когда работа была закончена, ребята не спешили расходиться, а находили себе другое занятие по душе.
У тех, кто посещал каждое занятие, за лето собралось целое семейство смешариков. Своими руками были сделаны – Нюша, Как-Карыч, Крош, Совунья, Пин, Ежик, Лосяш и Копатыч.  За лето состоялось восемь встреч, на которых присутствовало 85 человек.

Ежегодно на наши занятия приходят ребята, которые посещали мастер-классы прошлым летом, но очень радует нас и то, что с каждым годом к основной компании присоединяются всё новые любители мастерить.
Проводите лето вместе с библиотекой. Обещаем – скучно не будет!
                                              
Наталья Голосова,
заведующий отдела обслуживания
центральной библиотеки г.Красноуфимск


МБУ "ЦБС" городского округа Красноуфимск